sDIY

Ovesný muffin a sušenky podle Adenike

17. června 2014 v 16:50 | Violet

Ahojky!!!! dneska sem si pro vás přichystala dva výborné recepty, které se hodí na snídani, protože jsou oba z ovesných vloček a ty jsou na ráno skvělé, protože mají v sobě sacharidy, které jsou ideální na začátek dne!
Nedávno jsem narazila na jednu úžasnou holku, je to bikiny finesska a jmenuje se Adenike Edntová. Během roku shodila neskutečných 20 kilo a už vymetá všechny bikiny fitness soutěže a i MS. Její fotka s proměnou má u mě čestné místo na zrcadle, abych se na ni mohla dívat každý den a brát si z ní motivaci.


Každopádně má na facebooku album s recepty. Je tam spoustu chutných a zdravých receptíků a já zatím vyzkoušela tyhle dva a jsem naprosto unešená, proto se chci o ně s vámi podělit.
Jedná se o muffin a sušenky z ovesných vloček. Obojí si nemůžu vynachválit. Rychlá chutná snídaně a výborný dezertík a náhrada za "nezdravé" sladkosti.
Já na snídani skoro nic jiného nejím než ovesnou kaši a jelikož mě už nudila chtěla jsem zkusit něco jiného. Takže první se vrhneme na muffinek.

Ovesný muffinek


Budeme potřebovat:

  • čtvrt nebo půl hrníčku (každý podle sebe) ovesných vloček
  • vajíčko
  • mléko (není vždy nutné ale je to lepší)
  • med nebo třtinový cukr na oslazení
  • a pak začíná to nejlepší a to zapojit kreativitu, každý si tam může dát co chce podle sebe, například oříšky, kokos, čokoládu, brusinky, rozinky, ovoce, marmeládu, burákové máslo atd atd
Příprava:

Vezmeme nějaký větší hrníček a rozšleháme si v něm vajíčko. Přidáme vločky a zamícháme, poté přidáme mléko, med a nakonec všechny ty naše dobrůtky. Při tomhle muffinku sem použila hořkou čokoládu, kokos, ořechy a brusinky. Všechno zamícháme, uplácáme, hodíme to tak zhruba na 2 minutky do mikrovlnky, pokud se vám nezdá nechejte ještě o něco dýl, záleží kolik toho máte, a pak jenom vyklepneme na talířek, přidáme třeba ještě nějaké ovoce, bílý jogurt, burákové máslo nebo cokoliv na co budete mít chuť a máte hotovou rychlou a výbornou snídani!

Ovesné sušenky




Budeme potřebovat:
(na jeden plech)
  • 80g ovesných vloček
  • 2 lžíce vody/mléka
  • 1 banán
  • a opět můžeme přidat co budeme chtít třeba kokos, oříšky, čokoláda
  • nahoru pak můžeme dát ovoce nebo džem, zase podle chuti a kreativity
Příprava:

V misce rozmačkáme banán, přidáme vločky, vodu a případně ten kokos, ořechy, čokoláda, zase je to na vás. Vše promícháme do tuhého těstíčka a pak lžíci tvarujeme sušenky. Z každé uděláme takovou mističku, aby sme ji mohli naplnit ovocem nebo džemem. Já zvolila domácí jahodovou marmeládu a rozmačkané borůvky. Nahoru sem pak ještě postrouhala hořkou čokoládu a šoupla to na 15 minut do předehřáte trouby na 200°C.



Tyhle recepty jsou skvělé v tom, že se tady fantazii meze nekladou. Můžete je vyzkoušet na milion způsobů s různými novými přísadami, takže vás to hned tak nudit nezačn! Teprve až potom, co vyzkoušíte všechno, co jen půjde :D. Sušenky jsou ideální když dostanete mlsací náladu. Hlavně když je to zdravé! :3

Dobrou chuť :*

Bramborový ježek se slaninou a sýrem

16. září 2013 v 21:29 | Violet
Ahojky, dneska jenom na rychlo takový článek, aby nám to tady moc nestálo. Takovéhle články tady nejsou moc zvykem, ale proč si občas neudělat výjímku, naví s tímhle se s vámi musím podělit!! Už jsem tenhle foto recept viděla hodně na facebooku nebo na we♥it, a hrozně mě to lákalo, takže sem se prostě jeden den k tomu dokopala a udělalo too. Nevím jak to pojmenovat tak sem to prostě nazvala bramborovým ježkem :D:D!. Tak poďmě na too :33

více v c.č

DIY 0.1 - shorts from jeans

13. srpna 2013 v 15:00 | Violet

Ahojky, dneska po hooooodně dlouhé době jsem si připravila DIY. Tak jak jsem furt doma, málo kraťasí, nudím se, ve skříni už asi tak rok barva na batikování, tož sem si řekla že is udělám nějaké fajn kraťase. Jeden den jsem si vzala staré světle modré džíny co se mi už prostě na sobě nelíbí a nabatikovala je. Tuhle část jsem nefotila, myslím že to snad zvládně každý. Stačí nůžky, rifle a hezká barvička a hotovo. Kraťasy jsem jenom tak jakože obvázala šňúrkou. Dala jsem do kýblu vařící vodu nasypala tam barvu a 7 lžiček soli a vymáchala to v tom a chvíli ještě nechala odležet, pak vytáhla, oplachovala pod studenou vodou dokud se nepřestala vymývat barva a nakonec ještě vymáchala ve vodě s octem. No a pak jsem je jen ozdobila cnitřek kapsy a tuhle část jsem právě fotila. Je to děsně primitivní a zvládne to snad každý, ale mě se to hrozně líbí :))♥
zbytek v cč.

Náramek Rasta-Peace - Moje výroba ♥

1. července 2011 v 21:47 | Strawberry


Ach...:D mega se mi líbíííí :*** se mi povedl :D
Ale tk snadné to bylo..byla sem u kámšoky a ta tam měla těchto peace
celou hromadu páč to měla orvané cvoky z pásku :D tkže se mi si ty záhyby ustřihla
a hodila to na kroučky a pak na řetízek :PP mega se mi to líbíí :P*
Strawberry

DIY o.1 by Strawberry - Náhrdelník s knoflíčků

16. dubna 2011 v 20:32
Je to velmi jednoduché takže to zvládne KAŽDÝ! Takže jdeme na to ;)
Budeš potřebovat:
1.Nůžky
2.Vlasec
3.Knoflíčky
4.Karabinku od řetízku
návod je pak v c.č ;))
 
 

Reklama
DOUFÁME ŽE PŘÍJDETE ZAS :)